EFT et soulagement de la douleur
J’ai reçu aujourd’hui une demande d’une personne qui souffre de neuropathie qui est une affection qui affecte le système nerveux périphérique, c’est-à-dire les nerfs qui transportent l’information entre le système nerveux central et le reste du corps. Elle peut entraîner divers symptômes tels que des fourmillements, des engourdissements, des douleurs, des faiblesses musculaires etc…
Je lui ai proposé décrire un cycle de rondes EFT à pratiquer quotidiennement et plusieurs fois par jour afin d’aider son système nerveux à se réguler et je vous propose de vous la partager ci-dessous. Merci de me laisser un commentaire si cette ronde a pu vous aider.
Ronde EFT de soulagement de la douleur
Phase 1 : Connexion à la douleur et acceptation
Point Karaté (tranchant de la main) :
« Malgré cette douleur intense dans mon corps, ce sentiment d’écrasement constant et ces picotements que je ressens parfois, je choisis de m’accepter profondément et complètement. »
Sommet de la tête :
« Cette douleur comme un hématome dans ma tête. »
Entre les sourcils :
« Ce sentiment d’écrasement dans toute ma tête, si envahissant. »
Coin externe de l’œil :
« Ces picotements si désagréables. »
Sous l’œil :
« Cette douleur incessante, aucune position ne me soulage. »
Sous le nez :
« Cette sensation de compression, comme si ma tête entière était bloquée. »
Creux du menton :
« Cette fatigue mentale et physique, causée par ces douleurs constantes. »
Clavicule :
« Ce sommeil perturbé, qui ne me permet pas de me régénérer. »
Sous les côtes :
« Ce sentiment de désespoir face à ces douleurs qui ne partent jamais. »
Sous le bras (environ 10 cm sous l’aisselle) :
« Cette douleur et cette pression autour de ma tête. »
Points des doigts (coin de l’ongle côté extérieur) :
- Pouce (coin de l’ongle côté extérieur) : « Cette douleur dans ma tête. »
- Index (coin de l’ongle côté extérieur) : « Ces picotements . »
- Pulpe du majeur (bout du doigt) : « Cette pression constante dans ma tête. » Annulaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Cette fatigue extrême. »
- Auriculaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Ces douleurs incessantes dans mon corps. »
Point Gamut (dos de la main, entre le 4ᵉ et le 5ᵉ os métacarpien) :
« Malgré cette douleur, je m’ouvre à la possibilité de soulagement et de calme. »
Phase 2 : Libération de la tension et des émotions associées
Point Karaté :
« Je choisis de relâcher cette douleur, de m’ouvrir à la détente, même si c’est difficile maintenant. »
Sommets de la tête :
« Je libère doucement la pression dans ma tête. »
Entre les sourcils :
« Je relâche cette sensation d’hématome compressé. »
Coin externe de l’œil :
« Je relâche les picotements que je ressens »
Sous l’œil :
« Je libère cette tension écrasante dans ma tête entière. »
Sous le nez :
« Je choisis de libérer la compression et de ramener de l’espace dans ma tête. »
Creux du menton :
« Je permets à mes muscles et nerfs de se relâcher doucement. »
Clavicule :
« Je libère toute peur et frustration associées à ces douleurs. »
Sous les côtes :
« Je relâche toute tension physique dans mon bas du dos et ma tête. »
Sous le bras :
« Je choisis de ressentir plus de confort, même un peu. »
Points des doigts :
- Pouce (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je libère cette douleur dans ma tête. »
- Index (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je relâche cette tension dans mon bas du dos. »
- Pulpe du majeur (bout du doigt) : « Je relâche la compression et invite le calme. »
- Annulaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je relâche les engourdissements dans mes jambes. »
- Auriculaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je permets à mon corps de se détendre. »
Point Gamut :
« Je m’ouvre à un soulagement, même progressif, et je laisse mon corps retrouver son équilibre. »
Phase 3 : Affirmations de soulagement et de régénération
Point Karaté :
« Je choisis de m’ouvrir à la détente, à la guérison et au confort. »
Sommets de la tête :
« Je ressens de la légèreté dans ma tête maintenant. »
Entre les sourcils :
« Je permets à mon œil droit de se relâcher et de se calmer. »
Coin externe de l’œil :
« Je ressens un soulagement dans ma tête entière. »
Sous l’œil :
« Je permets à mon corps de relâcher toute tension. »
Sous le nez :
« Je ressens de plus en plus de calme et de bien-être. »
Creux du menton :
« Je m’ouvre à un sommeil profond et réparateur. »
Clavicule :
« Je ressens de l’espace et du confort dans ma tête et mon bas du dos. »
Sous les côtes :
« Je permets à mon corps de retrouver sa fluidité naturelle. »
Sous le bras :
« Je m’ouvre à une sensation de légèreté dans tout mon corps. »
Points des doigts :
- Pouce (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je choisis de ressentir du calme dans ma tête. »
- Index (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je choisis de ressentir du confort dans mes jambes. »
- Pulpe du majeur (bout du doigt) : « Je ressens de plus en plus de calme et d’espace. »
- Annulaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je m’ouvre à plus de sérénité. »
- Auriculaire (coin de l’ongle côté extérieur) : « Je me reconnecte à un bien-être profond. »
Point Gamut :
« Je suis en sécurité, je suis apaisé(e), et je m’ouvre au bien-être maintenant. »
Suggestions supplémentaires :
Répétez cette ronde plusieurs fois par jour et adaptez les phrases à vos sensations spécifiques au moment. Si vous ressentez un soulagement, même léger, poursuivez régulièrement pour maximiser les bienfaits.
Je vous souhaite de beaux moments de pratique et de libération. 🙂

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