EFT: une technique innovante et scientifiquement validée pour libérer les émotions, apaiser le trauma et retrouver le bien-être durable.

L’EFT (Emotional Freedom Techniques), aussi appelée « tapping », est une thérapie brève et psycho-énergétique de plus en plus utilisée à Paris et dans toute la France pour soulager les troubles émotionnels, le stress post-traumatique, l’anxiété et la douleur chronique. Appuyée par de nombreuses preuves scientifiques et la reconnaissance de sommités mondiales telles que David Feinstein, Peta Stapleton et Bessel Van der Kolk, l’EFT s’impose comme une alternative naturelle, sans effets secondaires, pour retrouver équilibre et bien-être rapidement.

Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT, combine la stimulation de points d’acupuncture (acupressure) avec un travail en pleine conscience des émotions. Elle permet de dénouer rapidement les blocages d’ordre psychologique ou physique et aide à transformer durablement les schémas de pensée problématiques. L’EFT est utilisée chez l’adulte, l’enfant ou l’adolescent face au stress, à l’anxiété, aux phobies, aux traumatismes (trauma), ou même aux addictions et à la gestion de la douleur.

Efficacité validée par la science : études et avis d’experts

• Plus de 65 essais randomisés et 170 études cliniques placent l’EFT parmi les thérapies les plus efficaces, avec des résultats rapides sur l’anxiété, la dépression, le burnout et les traumatismes (TSPT, PTSD).

• Les recherches menées par Peta Stapleton et David Feinstein démontrent une réduction immédiate du stress et du taux de cortisol ainsi qu’une amélioration de la mémoire émotionnelle grâce au tapping.

• Les résultats sont confirmés par l’IRMf, observant une régulation profonde sur l’amygdale et le cortex préfrontal, responsables des réponses émotionnelles et de la gestion du stress.

• L’EFT est recommandée pour traiter le trauma, les souvenirs douloureux mais aussi les troubles psycho-somatiques, grâce à une approche intégrative du corps et de l’esprit .

Bessel Van der Kolk à Paris : une validation en direct

En septembre 2025, Bessel Van der Kolk, psychiatre de renommée mondiale et auteur du livre référence sur le trauma « Le corps n’oublie rien », a marqué l’histoire de l’EFT en réalisant une démonstration lors de sa conférence au Trianon à Paris. Il a souligné l’efficacité du tapping pour réhabiliter la sécurité corporelle, libérer les mémoires traumatiques et accompagner la régénération émotionnelle, insistant sur l’importance d’intégrer les techniques corporelles dans toute démarche thérapeutique autour du trauma.

Pourquoi choisir l’EFT pour traiter l’anxiété, le trauma, les émotions difficiles ?

• Adaptée à tous (enfant, adolescent, adulte), en présentiel ou en téléconsultation

• Efficacité démontrée cliniquement, rapide, durable et sans effets secondaires

• Outil d’autonomie émotionnelle, facile à intégrer dans le quotidien

• Recommandée pour le stress, les troubles anxieux, les traumatismes, les addictions, la douleur chronique, le burnout et l’accompagnement à la parentalité ou la transition de vie.

En fédérant l’expertise de praticiens internationaux, un protocole éprouvé, la validation scientifique et la démonstration de Bessel Van der Kolk à Paris, la méthode EFT s’impose comme une des solutions de référence pour la résilience émotionnelle, la sortie du trauma et la recherche d’un bien-être durable.